Понедельник, 23 Март 2009 01:28

Возможности, которые открывают для Вас роликовые коньки

Оцените материал
(1 Голосовать)

Роликовые коньки – это активный отдых и способ передвижения, они приносят удовольствие и пользу для здоровья. Выберите свой стиль и наслаждайтесь катанием на роликовых коньках!

Активный отдых на роликовых коньках
Это наиболее популярный вид катания на роликовых коньках, широко распространённый среди людей всех возрастов.

Катаясь на роликовых коньках, Вы можете:
- приятно проводить выходные;
- присоединяться к еженедельным покатушкам;
- участвовать в международных роллер фестивалях;
- осваивать новые маршруты;
- кататься по улицам и паркам;
- совершать загородные прогулки на роликовых коньках;
- кататься на роллердромах.
Роликовые коньки дают возможность активно отдохнуть в одиночестве или с близкими людьми. Если же кататься не с кем, то на тематических форумах можно найти единомышленников для совместного освоения роликовых коньков, а на специализированных сайтах можно узнать о том, когда и где проводятся спортивные мероприятия и покатушки. Ко всему прочему, пригласив в хорошую погоду девушку или парня на свидание, Вы потратите совсем не много денег, обеспечив при этом себя и свою вторую половинку отличным настроением. Кататься на роликовых коньках можно по тротуарам и улицам, по дорожкам скверов и парков, на роллердромах, стадионах и в скейтпарках – в каком бы городе или стране Вы ни находились, всегда можно найти поблизости подходящее место для катания на роликах и самих роллеров. Ваше желание присоединиться к активно отдыхающим на роликовых коньках людям зависит всецело от Вас.
Если Вам кажется отличной идеей покататься на роликах по парку, совершить на них поездку по окрестностям или посетить один из спортивных роллер фестивалей – попробуйте! Возможно, освоив азы катания на роликовых коньках, научившись плавно двигаться и тормозить, Вы поймёте, что это отличный способ проводить свободное время.

 

Фитнес на роликовых коньках
Совсем не важно, сколько Вам лет и в какой форме Вы находитесь – занятия фитнесом на роликовых коньках помогут Вам сохранить или улучшить фигуру, придадут бодрости и позитива.
Фитнес на роликовых коньках подразумевает под собой грамотное катание, которое приносит пользу телу и душе и обеспечивает при этом отличное настроение. Катаясь на роликовых коньках, Вы можете сжигать огромное количество калорий без лишних нагрузок на суставы. Вне зависимости от того, какая у Вас фитнес программа, роликовые коньки могут служить прекрасным дополнением к Вашим обычным занятиям.
Занятия фитнесом на роликовых коньках помогут Вам:
- улучшить баланс и координацию;
- сохранить или снизить вес;
- справиться со стрессом;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- обеспечить мышечную систему анаэробными нагрузками.
У такого фитнеса имеется неоспоримое преимущество: им можно заниматься в любом месте, где не запрещено кататься на роликовых коньках, к тому же, поскольку езда на роликах располагает к общению, большинство роллеров катаются гораздо дольше, чем идёт любая фитнес тренировка.

 

Скоростное катание на роликовых коньках (спидскейтинг)
Любителей скоростного катания на роликовых коньках, не зависимо от возраста, объединяет желание лететь так быстро и так далеко, как только могут позволить их маленькие крылья-колёса.
Начало спидскейтинга связывают с 80-ми годами Х1Х века, когда в целях привлечения потенциальных роллеров на спортивных аренах стали проводить гонки на квадах. В наши дни скоростное катание на роликовых коньках – это способ получать удовольствие и поддерживать себя в форме при относительно невысоких затратах. Спидскейтинг по своей сути очень близок к конькобежному спорту и является прекрасной альтернативой для конькобежцев в тёплое время года.
Спидскейтинг как нельзя лучше подходит для проведения различных соревнований на коротких и длинных дистанциях. Подобные мероприятия можно проводить как на открытом воздухе, так и в помещениях. Спидскейтеры используют специально предназначенные для этого вида спорта роликовые коньки, аксессуары и скинсьюты с аэродинамическими свойствами, которые облегчают движение и позволяют с меньшими затратами сил ускоряться до 30-50 км в час. Для уличных гонок следует непременно надевать шлем и защитные перчатки.
Люди выбирают спидскейтинг по многим причинам:
- он приносит удовольствие;
- это фитнес;
- это общественно полезный вид спорта;
- можно побеждать на соревнованиях и выигрывать призы;
- он даёт возможность путешествовать;
- это вид активного отдыха для всей семьи;
- это многообещающий вид спорта.
Спидскейтеры объединяются в команды, тренируются в компаниях друзей и поодиночке. Хорошая экипировка спидскейтера зачастую стоит дорого, однако новичок при грамотном подходе вполне может уложиться в свой скромный бюджет. Освоив основные техники скоростного катания, можно затем годами совершенствовать своё мастерство и добиваться высоких спортивных результатов.

 

Марафон на роликовых коньках
Более 2490 лет назад Филипид пробежал 42 км из Марафона в Афины для того, чтобы возвестить о победе над врагом. Безусловно, ему было бы гораздо проще, если бы он был на роликовых коньках.
Марафоны на роликовых коньках стремительно завоёвывают мир, вовлекая в процесс тысячи участников. Существует множество достойных внимания тренировочных программ, разработанных для подготовки марафонцев, бегающих на роликовых коньках. Интересно то, что марафоны привлекают не только профессионалов и специально подготовленных спортсменов, но и обычных роллеров, катающихся в своё удовольствие и занимающихся фитнесом на роликовых коньках.
Марафон, являясь дисциплиной спидскейтинга, несёт в себе спортивное начало и в то же время доставляет удовольствие, не требуя больших вложений. Чаще всего марафон проводится на дистанции 42 км, но для новичков время от времени используется половина этой дистанции. Состязания обычно устраивают на комбинированных трассах с различным покрытием, а участники используют роликовые коньки с износоустойчивыми вседорожными колёсами и скинсьюты с аэродинамическими свойствами для того, чтобы преодолевать длинные дистанции с меньшими затратами сил. В целях безопасности используются шлемы и защитные перчатки.
Причины, по которым люди участвуют в марафонах, схожи с теми, которые привлекают любителей спидскейтинга:
- это способ получить удовольствие;
- это фитнес;
- это общественно полезный вид спорта международного масштаба;
- можно побеждать в состязаниях и выигрывать призы;
- возможность путешествовать;
- это вид активного отдыха для всей семьи;
- это многообещающий вид спорта.
Марафонцы могут выступать в составе команды или индивидуально. Если решите развиваться в этом направлении, то, освоив начальный уровень, можете двигаться вперёд, навстречу марафонам местного, национального и международного масштаба.

 

Фигурное катание на роликовых коньках
Фигурное катание на роликовых коньках является видом роллер спорта, который является альтернативой фигурному катанию на ледовых коньках.
Фигурное катание на инлайн роликовых коньках (на западе его часто называют “artistic skating”) появилось гораздо позже других дисциплин. В 80-х годах Х1Х века стали нанимать инструкторов по квадам для обучения новичков и тренировки продвинутых спортсменов на катках. Когда появилось фигурное катание на инлайн роликах, сказать сложно, во всяком случае, видом спорта оно было признано только в 2002 году, когда в Германии прошёл первый чемпионат мира по фигурному катанию на роликовых коньках.
На раму роликовых коньков для фигурного катания устанавливаются 3 или 4 колеса в линию, на передней части ботинка закрепляется тормоз. Фигурное катание на роликах стало более активно развиваться с появлением качественного оборудования и возможности изготовления экипировки по индивидуальным заказам.
Поскольку правила в фигурном катании на ледовых и роликовых коньках и используемое покрытие схожи, то и соревнования эти часто проводятся в рамках одного и того же чемпионата. Однако, организуются и свои собственные соревнования по фигурному катанию на роликовых коньках, проводимые международной федерацией роллер спорта в рамках мировых чемпионатов, например, Paris Open. Фигуристы-роллеры, так же как и фигуристы, катающиеся на ледовых коньках, выполняют двойные и тройные прыжки, ряд вращений, демонстрируют хореографию и танцы высочайшего класса. Члены федерации фигурного катания на ледовых коньках часто используют инлайн роликовые коньки для перекрёстных тренировок в летнее время.
Роллеры и фигуристы выбирают данный вид роллер спорта по многим причинам:
- он приносит удовольствие;
- для занятий фигурным катаниям на роликовых коньках подходят многие из имеющихся площадок;
- роликовые коньки отлично подходят для перекрёстных тренировок по фигурному катанию;
- это настоящий спорт;
- он даёт возможность путешествовать;
- в щадящем режиме это фитнес, который позволяет поддерживать себя в форме.
Фигурным катанием на роликовых коньках можно заниматься в рамках спортивных тренировок, в компании друзей или самостоятельно. Удовольствие это, конечно, не из дешёвых, однако, на начальном уровне можно обойтись малыми потерями. Попробуйте для начала освоить азы фигурного катания на роликовых коньках, а затем сможете сделать свой выбор.

 

Фристайл на роликовых коньках.
Фристайл на роликовых коньках – это вид активности, которым можно заниматься в своё удовольствие или нацелиться на достижение определённых спортивных результатов, но в любом случае, это тот фитнес, которым можно заниматься практически где угодно.
Фристайл на роликовых коньках включает в себя 4 дисциплины:
- фристайл слалом;
- скоростной слалом;
- фри джамп (прыжки в высоту без трамплина);
- хай джамп (прыжки в высоту с трамплином).
Фристайл слалом – дисциплина, которая предполагает исполнение роллером разнообразных трюков вокруг конусов, выстроенных в одну линию на одинаковом расстоянии друг от друга. Такие занятия как нельзя лучше подходят для работы над чувством ритма и координацией. Фристайом можно заниматься на инлайн роликовых коньках или квадах (инлайн роликовые коньки, впрочем, сейчас более популярны). Для начального уровня вполне подойдут обычные прогулочные ролики без пяточного тормоза, однако для достижения серьёзных результатов понадобятся специализированные слаломные (с жёсткими ботинками, рокерингом и короткими рамами для максимальной маневренности). Плотно сидящие на ноге ботинок и каф обеспечивают ей необходимую для выполнения точных движений поддержку и препятствуют излишней подвижности голеностопа. Специализированные роликовые коньки позволяют совершать точные, в том числе вращательные, движения на небольшой площадке и невысокой скорости.
Роллеры выбирают фристайл слалом по многим причинам:
- он приносит удовольствие;
- им можно заниматься практически в любом месте;
- это спорт;
- в щадящем режиме это фитнес, который позволяет поддерживать себя в форме.
Фристайл слалом на инлайн роликовых коньках широко распространён в Азии и Европе, однако является большой редкостью для США.

 

Хоккей на роликовых коньках
Хоккей на роликовых коньках – вид спорта, которым можно заниматься круглый год и взрослым и детям, кроме того, в тёплое время года он актуален для тех, кто занимается хоккеем на льду.
У хоккея на роликах много общего с хоккеем на ледовых коньках: это командный вид спорта, которым занимаются на ровной площадке с гладкой поверхностью, на которой, с одной стороны, хорошо скользит шайба, а с другой, обеспечивается достаточное сцепление колёс. В игре участвуют 2 команды, в каждой из которых 4 полевых игрока и 1 вратарь, площадка разделена на 2 равные части центральной линией, в каждой части имеются ворота. Игра проходит в 3 периода по 15 минут. Соревнования проводятся согласно внутренним или международным правилам. При проведении внутренних соревнований в правила часто вносятся коррективы, учитывающие, в частности, особенности площадок.
В хоккей на роликовых коньках могут играть люди любого возраста и пола, в ком живёт командный дух, кто способен сочетать манёвренность, скорость и умение принимать быстрые решения. Помимо всего прочего, это прекрасная возможность для хоккеистов, обычно катающихся на ледовых коньках, для перекрёстных тренировок в тёплое время года. Вне зависимости от того, профессионал Вы или любитель, Вам понадобится следующая экипировка:
- роликовые коньки для игры в хоккей;
- защита на локти;
- шлем;
- клюшка;
- шайба.
В хоккей на роликовых коньках можно играть круглый год людям с любым уровнем подготовки. В некоторых странах им занимаются в спортзалах с деревянными полами. Так как для хоккея на роликах подходит практически любая ровная сухая поверхность, то им можно заниматься во многих спортивных центрах.
В мире существуют различные варианты хоккея на роликовых коньках:
- Inline hockey;
- Roller hockey;
- Longstick hockey;
- Dek hockey;
- Road hockey;
- Street hockey;
- Ball hockey;
- Skater hockey.
Профессиональный хоккей на роликовых коньках в США и Канаде существует с 1993 года, а организацией соревнований занимается международная федерация роллерспорта.

 

Агрессивное катание на роликовых коньках
Роллеры, увлекающиеся агрессивным стилем катания, бросают вызов силе земного притяжения, преодолевая её всеми возможными способами.
Агрессивный стиль катания предполагает выполнение трюков, состоящих из комбинаций прыжков, скольжений и вращений. Прыжки выполняются через различные препятствия, скольжения – по граням и перилам, в прыжках совершаются комбинации вращений, в том числе через голову. Трюки зачастую весьма опасны, по этой причине агрессивное катание на роликах относят к экстремальным видам спорта.
Существует 3 вида агрессивного стиля катания на роликовых коньках: верт, стрит и парковое катание. Верт – это катание в хаф-пайпе с выполнением вращений и переворотов в воздухе; стрит – катание на городских площадках и во дворах, где есть подходящие для выполнения трюков архитектурные элементы; парковое катание – это катание в специально оборудованных для агрессивного стиля скейтпарках (в помещениях или на открытом воздухе).
Агрессивное катание на роликовых коньках не безопасно, поэтому особое внимание следует уделить защите. Для катания роллеры обычно надевают свободные джинсы из плотной ткани, не сковывающие движения и защищающие ноги от стирания. Роликовые коньки тоже особенные: они приспособлены для скольжения по перилам и граням, для выполнения трюков на выступах и ступенях. Агрессивный стиль катания на роликовых коньках предполагает наличие определённого уровня мастерства в катании и умении падать, что обеспечивает роллеру дополнительную безопасность.
Агрессивный стиль катания предпочитают молодые люди и искатели острых ощущений, заниматься им можно как для души, так и ради достижения спортивных результатов на соревнованиях.

 

Катание на роликовых коньках по бездорожью
Катание на роликовых коньках по бездорожью объединило в себе особенности таких видов спорта, как катание на горных велосипедах, лыжах и инлайн роликовых коньках.
Езда на вседорожных роликовых коньках хорошо подходит любителям увлекательных прогулок. Колёса большого диаметра, часто надувные, позволяют вседорожным роликовым конькам проходить пески, лесные тропы, гористую местность и скалистые участки.
Вседорожные роликовые коньки обычно выбирают:
- любители экстремальных видов спорта;
- любители приключений;
- любители прогулок на лыжах и горных велосипедах;
- любители путешествовать по бездорожью.
У вседорожных роликовых коньков могут быть мягкие или жёсткие ботинки, их может не быть вовсе, а конструкция, состоящая из длинной рамы с большими колёсами, в этом случае крепится к обычной обуви, в комплектацию таких роликовых коньков может входить тормоз для лучшего контроля скорости движения, но одно неизменно: такие роликовые коньки позволяют кататься в местах, где невозможно проехать на обычных.

 

Скоростной спуск на роликовых коньках
Скоростной спуск на роликовых коньках (даунхил) – развлечение для любителей острых ощущений, скорости и лыжных прогулок.
Скоростной спуск на роликовых коньках сродни спуску со снежных гор на лыжах, но имеет одно преимущество: для его реализации не нужен снег. Даунхильная техника обычно отрабатывается на городских склонах с подходящей дуговой траекторией, чтобы избежать заносов. Во время соревнований четверо или шестеро даунхильщиков стартуют одновременно, поэтому для успешного преодоления трассы необходимо заранее выработать верную стратегию. Безусловно, человеку, выбравшему это направление, необходим хороший уровень подготовки, умение входить в повороты, держать равновесие и падать, а также понимание, что на трассе очень быстро набирается скорость. 35 км в час – обычное явление, а в отдельных случаях спортсмены разгоняются и до 75 км в час.
Любители быстрой езды, в том числе на лыжах, могут практиковать скоростные спуски на роликовых коньках в качестве перекрёстных тренировок.

 

Оригинал статьи на inlineskating.about.com

Перевод: Rollerclub

Прочитано 15467 раз Последнее изменение Понедельник, 23 Март 2009 01:37
БРЕНДЫ