Если вы ещё думаете, стоит ли попробовать роликовые коньки — вот вам целых 12 весомых аргументов. Спойлер: после прочтения захочется немедленно обуться и поехать!
1. На роликах быстрее, чем пешком
Пешеход за час проходит максимум 4-5 километров. На роликах, никуда не торопясь, вы легко проедете 10-15 км за это же время. А если есть опыт — все 30-35 км/ч.
Да, пешком можно пройти где угодно — по грязи, по полю, по лестнице. Но в городе практически везде есть асфальт, так что для роликов простор огромный.
2. Ролики полезны для здоровья
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) официально рекомендует катание на роликах для профилактики инсульта, инфаркта и диабета 2 типа.
Катайтесь хотя бы 150 минут в неделю — и ваше сердце станет выносливее, давление снизится (если есть гипертония), а уровень холестерина придёт в норму. Звучит как реклама лекарства, но это просто работает.
3. Работают все мышцы
При катании задействованы почти все 640 мышц тела. Основная нагрузка идёт на ноги, но работают также пресс, спина, грудь, плечи и руки.
Особенно приятная новость для девушек: в отличие от бега и велосипеда, на роликах активнее работает внутренняя группа мышц бедра. Результат — стройные и подтянутые ноги.
4. Уходит стресс
Монотонные движения и размеренное дыхание приводят мысли в порядок. Многие во время катания обдумывают проекты, строят планы или анализируют решения.
Равномерная физическая нагрузка — отличная среда для инсайтов и прорывных идей. Проверено тысячами роллеров.
5. Улучшается сон
Исследования показывают: через 4-24 недели регулярного катания люди с проблемами сна начинают засыпать быстрее, спят дольше и чувствуют себя бодрее.
Секрет в балансе гормонов: снижается кортизол (гормон стресса) и растёт эндорфин (гормон счастья). У некоторых даже появляется приятная «зависимость» от катания — настолько выраженным бывает эффект.
6. Яснее становится голова
Звучит странно, но физическая нагрузка защищает мозг. Исследования показывают, что у регулярно тренирующихся людей риск старческой деменции на 59% ниже.
А люди с болезнью Альцгеймера вели менее подвижный образ жизни по сравнению со здоровыми. Так что ролики — это забота не только о теле, но и об уме.
7. Своё комьюнити
Ролики — массовое увлечение, а значит, легко найти единомышленников. Группы в соцсетях, чаты в Telegram и WhatsApp, регулярные массовые покатушки для всех желающих.
Кстати, самая крупная покатушка проходит каждую пятницу в Париже — собирается до нескольких десятков тысяч человек! Улицы перекрывает полиция, сопровождает скорая помощь. Настоящий праздник.
8. Можно побыть в одиночестве
Кому-то нравятся компании и тусовки, а кому-то — уединение. Ролики идеально подходят для того, чтобы побыть наедине с собой.
Пустые парки, безлюдные набережные, тихие улицы — в городе полно таких мест. И ролики — лучший способ до них добраться и насладиться тишиной.
9. Не вредят природе
Мотоциклы, машины, электросамокаты — все они так или иначе вредят экологии: выхлопы, производство батарей, утилизация.
В роликах источник движения — это вы сами. Никакого вреда для окружающей среды. Чисто и экологично.
10. Подходят для смежных тренировок
Лыжники, фигуристы, конькобежцы используют ролики для межсезонных тренировок. Многие спортсмены заменяют беговые кардионагрузки на катание — это безопаснее для суставов.
По данным Массачусетского университета, нагрузка на суставы при катании на роликах на 50% меньше, чем при беге. Польза та же, вреда — вдвое меньше.
11. Укрепляют семью
Ролики — редкий вид досуга, доступный всем возрастам: от 4-5 лет до 70-80 легко. Плюс во время спокойной прогулки можно общаться и поддерживать беседу.
Многие семьи превратили совместные покатушки в традицию. Попробуйте — не пожалеете!
12. Свобода передвижения
Ролики компактные — помещаются в рюкзак или чемодан. Их легко возить в метро, не нужны специальные разрешения для перевозки в самолёте.
И главное: на роликах можно кататься где угодно, где есть приличное покрытие. А новые внедорожные модели позволяют ездить даже там, где асфальта нет.
Бонус: это модно!
Тема здорового образа жизни привлекает массу внимания. Ролики — отличный способ показать себя, рассказать об увлечениях и впечатлениях. Не только звёзды, но и тысячи обычных людей по всему миру делятся фотографиями своих покатушек.
Готовы попробовать?
Приходите к нам в магазин — поможем подобрать ролики под ваш уровень и задачи:
улица 1905 года, дом 14
Старая Басманная, дом 13
Работаем каждый день без выходных. До встречи на асфальте! 🛼